Es wird Zeit für eine digitale Entgiftung
Abschalten im DIGITAL DETOX RETREAT und regenerative Auszeiten in der Natur erleben
Sich eine digitale Auszeit nehmen – klingt einfach, ist es für viele aber nicht. Immer mehr Menschen bemerken, dass es ohne Smartphone gar nicht mehr geht. Doch nicht die Technologie ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihr.
Wir möchten Ihnen bewusst machen, welche negativen Auswirkungen der schon als ganz normal empfundene Umgang mit Smartphone und Co. auf Ihre Konzentration und Schaffenskraft hat. Um die richtige Balance zwischen realem und digitalem Leben zu halten, werden clevere Strategien in Workshops erarbeitet, die wieder mehr Flow, Zufriedenheit und Achtsamkeit in Ihr Leben und Arbeiten bringen und Ihr Bewusstsein für eine nachhaltige Kommunikation schärfen. So sollen Sinnlossurfen oder drohender Internet-Abhängigkeit vorgebeugt werden.
Das von Ulrike Stöckle entwickelte 10-Schritte-Programm kann im Anschluss zu Hause und im Unternehmen umgesetzt werden. Für das richtige Retreat-Feeling sorgen Programmpunkte wie Lagerfeuer, gemeinsames Kochen von veganen, ayurvedischen und gesunden Gerichten, Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Waldbaden.
Modul 1
Weekend Retreat
Das Weekend Retreat ist für diejenigen, die sich für ein ganzes Wochenende vom Smartphone freimachen wollen. Nehmen Sie eine digitale Auszeit und genießen Sie das Offline-Sein. Ein vielfältiges Programm erleichtert den „Entzug“.
- Ein Wochenende (Samstag und Sonntag)
- Anamnese des Nutzungsverhaltens
- Vortrag: Digital Detox – vom Umgang mit der ständigen Erreichbarkeit
- Outdooraktivitäten wie Waldbaden und Wandern
- Gemeinsames Kochen und Essen
- Verschiedene Workshops wie zum Beispiel Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen
- Übernachtung und Verpflegung optional und je nach Veranstaltungsort
Modul 2
Power Retreat
Das Power Retreat über mehrere Tage ist sowohl als Einstieg aber auch als Auffrischung wunderbar geeignet. Das Schöne dabei ist, dass Sie auch räumlich aus Ihrem Alltag entschwinden und je nach Veranstaltungsort in idyllischer Landschaft zur Ruhe kommen und Abstand zu Ihrem Smartphone gewinnen.
- Verlängertes Wochenende (Donnerstag bis Sonntag)
- Anamnese des Nutzungsverhaltens
- Vortrag: Digital Detox – Vom Umgang mit der ständigen Erreichbarkeit
- Verschiedene Workshops zum sinnvollen Umgang mit den mobilen Endgeräten
- Gemeinsames Kochen und Essen
- Übungseinheiten Yoga, Meditation und Achtsamkeit
- Übernachtung und Verpflegung optional und je nach Veranstaltungsort
Modul 3
Business Retreat
Das Business Retreat bieten wir speziell für Unternehmen und Event-Agenturen an und passen die Inhalte auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse an. Sie können unserem Retreat mit der Geschäftsleitung oder mit einzelnen Teams und Abteilungen besuchen. Die Dauer kann an Ihren Anspruch angepasst werden, von einem Tag als Basis-Programm bis zum Power Retreat über vier Tage.
Fragen zu den Retreats?
Dann kontaktieren Sie uns doch einfach:
THE DIGITAL DETOX® Deutschland
Ulrike Stöckle
Agentur für nachhaltige Kommunikation
Stephanienstraße 4
76530 Baden-Baden
Telefon +49 7221 4037595
Mobil +49 170 5873821
E-Mail retreat@thedigitaldetox.de
